"이렇게까지 극한으로 들어오는 운동은 처음이에요."

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지난 5월,

헬스 3년 차 한 분이

이주희 트레이너의 즉석 수업을 받고

남긴 말입니다.

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이 분은 젬스톤 회원분의 친구분이셨습니다.

회원님과 함께 운동하러 오신 날이었는데,

헬스 3년 차로 꾸준히 운동해오신 분이라고 들었습니다.

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친구분은 이주희 트레이너가

회원님께 적어드린 운동일지를 미리 보시고,

그날 본인의 루틴을 직접 짜서 가지고 오신 분이었습니다.

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운동을 진행하시던 중간에,

친구분이 이주희 트레이너에게 다가와

부탁을 하셨습니다.

한 번만 가르쳐주실 수 있냐는 부탁이었습니다.

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이주희 트레이너는 그 자리에서

자세, 호흡, 자극이 들어오는 포인트까지

하나씩 디테일하게 잡아드렸습니다.

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수업이 끝난 뒤 친구분이 표현하신 말씀입니다.

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"이렇게까지 극한으로 들어오는 건 처음이에요.

자극이 날카롭고 예민하게 들어와요."

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3년 동안 같은 동작을 해오신 분이

새로운 자극을 느끼셨다는 표현이었습니다.

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오래 운동을 해오신 분일수록 무게에 익숙해지고,

무거운 무게를 들어 올리는 것에

운동의 의미가 모이기 쉽습니다.

그런데 같은 동작이라도

자세와 호흡, 자극이 들어오는 위치에 따라

운동의 결이 완전히 달라집니다.

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이주희 트레이너는 평소 회원분들의 수업에서도

무게보다 자극 전달을 더 우선합니다.

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무겁게 드는 것이 헬스의 1순위는 아닙니다.

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같은 동작이라도 어떻게 자극을 전달하느냐.

이주희 트레이너가 수업에서

가장 먼저 잡고 들어가는 결입니다.