저는

몸도 좋은 사람이 되고픈

트레이너 입니다

‍

‍

‍

‍

‍

‍

INTROTUCE

저를 소개할게요

‍

‍

‍

저는 몸도 좋은 사람이 되고픈 트레이너입니다

‍

‍

트레이너가 몸이 좋은 게 제일 중요하지 않나요?
네 맞습니다 몸이 좋은 게 중요하죠

‍

‍
제가 말씀드리고 싶은 것은
몸이 좋은 게 전부는 아니란 것입니다

‍

‍

저는
회원님들과 수업에서 딱딱한 수업이 아닌
편안한 수업들을 만들고자 합니다

‍

‍

물론 모든 수업이 편안한 수업일 수는 없습니다
수업의 본질은 운동이므로
열심히 천천히 나아갈 것입니다

‍

‍

차근차근 한걸음씩 계단을 올라가는 것처럼
급하지 않고 회원님들 각자만의 페이스로
나아갈 것입니다

‍

‍

빠른 변화는 오래가지 않습니다
지속 가능한 건강
하루하루 반복되는 건강한 일상을 추구합니다

‍

‍
운동이 삶의 전부가 아닌
삶 속에 운동을 함께 걸으시겠습니까 ?

‍

‍

‍

‍

‍

‍

CLASS

저는 이렇게 가르칩니다

‍

‍

‍

누구에게나
새로운 도전은 설렘과 두려움이 공존합니다

‍

‍

전 빠른 성과보단 단단힌 기초와 기본을 추구합니다

‍

‍

첫번째

기초와 기본

학창시절 수학 시간 기억나실까요 ?

‍

‍

전 정말 싫어하는 과목이었습니다
하지만 지금까지 기본적인 산수와 곱셈 법칙이
머릿속에 저장 되어있습니다

‍

‍

왜일까요 ??
수없이 많은 반복과
의미와 원리를 이해하였기 때문입니다

‍

‍

헬스도 마찬가지입니다
기초와 기본을 알아가고 연습해 나갈것 입니다

‍

‍

두번째

일상(라이프스타일)에 맞는 체계적인 관리

‍

‍

운동 하러 가는 것이
운동하는 것보다 힘든 것
다들 공감하실꺼라 생각합니다

‍

‍

처음엔
새로움에 배우는 것의 즐거움에
변화하는 스스로의 모습에 재미를 느낍니다

‍

‍

하지만 시간이 갈수록
일상 속에 우선순위에 따라
점차 운동은 뒷전이 되어갑니다

‍

‍

전 이 모습들이 인간의 본성이라 생각합니다

‍

‍

저의 수업은
하루하루 운동을 일상속에 습관으로
만들어드리는 것을 목표로 합니다

‍

‍

세번째

혼자가 아닌 함께하는 운동

헬스(웨이트)는
다들 아시겠지만 혼자서 하는 운동입니다

‍

‍
무게를 들고 내리고 앉고 일어나는 것

‍

‍

외로운 고립된 운동이라고 생각하실 수 있습니다

하지만 헬스는 함께 하는 운동입니다

‍

‍

전 여러분의 헬스 파트너가 되어드리고
곁에서 함께 나아가는 수업을 만들어갑니다

‍

‍

‍

‍

‍

‍

STUDENT

저와 함께 나아갈 분들

‍

‍

‍

-헬스가 처음이에요 혼자 운동을 하시기 어려우신 분들
-운동에 방향이 없어요 방향성을 찾지 못하시는 분들
-운동을 습관화 하고 싶어요 일상 속에 운동을 원하시는 분들
-바쁜 일상 속 운동으로 휴식을 취하시고 싶으신 분들

‍

‍

저와 함께
즐거운 일상들을 만들며 나아가실 분들을 모십니다

‍

‍

‍

‍

‍

‍

STORY

저의 운동 이야기

‍

‍

‍

제가 운동을 시작하게 된 계기는
많은 분들께서 헬스를 시작하시는 이유 중 하나인
마른 몸의 콤플렉스에서 운동을 시작하였습니다

‍

‍

중학생때 학교 동아리 수업인 농구를 계기로
중학교 3년동안 20cm 가량의 키가 크게 되었고
주변에서 키와 몸과 관련하여
저의 이야기를 했던 기억이 있습니다

‍

“전봇대 같다“
”젓가락 같아 한번 치면 부러질 것 같애“

‍

‍

그 중에 전봇대 같다는 얘기를 듣고
몸을 키워야겠단 생각을 하였습니다

‍

‍

푸쉬업 1개,2개,5개,10개,50개,100개

‍

‍

매일 집에서 푸쉬업을 하였고
조금씩 바뀌는 저의 모습을 느꼈습니다

‍

우연찮게 아는 지인의 권유로
헬스를 시작하여 감사한 분들을 만나서
지금까지 달려왔습니다

‍

‍

186/70 ——> 186/90 20kg 가량 증량

‍

‍

주변에서의 시선,태도,어울리는 사람들
모든 것이 바뀌었습니다

‍

‍

전 생각하였습니다

‍

”몸이 좋아지면 삶,일상들이 바뀌는구나“

‍

‍

하지만 아니었습니다

‍

‍

저는 몸이 좋다는 이유로
남을 무시하고 자만심에 빠지며
이기적으로 바뀌었습니다

‍

‍

그 결과
가족들에게 소홀해지고
주변 사람들읏 챙기지 못하고
나 자신에게만 빠져있었습니다

‍

‍

저 자신이 저를 우물 속으로 내몰았습니다

‍

‍

끝까지 제 주변에 있어주신 감사한 분들이 있어
이젠 다르게 살아볼려고 합니다

‍

‍

”저는 몸도 좋은 사람이 되고픈 트레이너입니다“

‍

‍

‍

‍

‍

‍

Before & After

PT 회원들 변화 사례

‍

‍

Review

목표 달성 사례 (전재환 회원님)

‍

‍

‍

2023년 봄
헬스트레이너를 갓 시작했을 때
열정 가득한 2개월 차

‍

‍
헬스장에서 바벨컬을 하시는 회원님을 보고
무작정 자세를 알려드리고
OT 수업을 잡았던 기억이 납니다

‍

‍

감사히 PT 10회를 끊어주시고

‍

‍

첫수업때
렛풀다운과 맨몸 스쿼트를 알려드리며
기초부터 기본 그리고 이해에 포커스를 맞춰
수업을 진행 하였습니다

‍

‍

운동,식단,일상 등등
수업 영상을 찍고 식단을 공유하고
함께하는 수업을 하며
제가 가진 경험들을
모두 드릴려고 노력하였습니다

‍

‍

”선생님 저는 기본적인 자세와 기구 사용법을 알고 싶어요“

‍

‍

하셨던 회원님께서
어느덧 저를 찾아오셔서

‍

‍

”바디프로필을 찍어 보고싶어요“

‍

‍

“회원님 대회준비와 바디프로필 준비는 많이 힘드실 겁니다 다시 한번 더 생각을 해보시는 게 좋을 듯 합니다”

‍

‍

운동을 배우시고 2달만에
바디프로필 준비는 무리라고 생각했다

‍

‍

며칠 뒤
“선생님 저 바디프로필 꼭 찍어보고 싶어요”

‍

….
“알겠습니다 달려보시죠!!”

‍

‍

3개월 가량의 다이어트
높은 강도의 운동 프로그램
철저한 식단과 유산소

‍

‍

과정 속에서
회원님의 강한 의자가 보였고
3개월의 다어이트가 끝이 났습니다

‍

‍

81kg ——>68.7kg

3개월만에 12.3kg 감량

‍

‍

전재환 회원님의 강한 의지와 노력
새로운 도전에 부딪혀보는 용기

회사 직장생활과 더불어 스스로의 도전

함께 수업을 할 수 있었음에 영광이었습니다

‍

‍

이 감사한 계기를 통하여
저 역시도 한걸음 나아가게 되었고
또 다른 분들께 도움을 드리겠습니다

‍

‍

CAREER & AWARDS

경력 & 수상내역🏆

‍

‍

‍

경력

커스텀피트니스 트레이너
동서대학교 운동처방학과

‍

‍

‍

입상

2021 부산 경상대 고등부 보디빌딩 top5
2025 NPC 파주 클래식피지크 주니어 top1
2025 NPC 파주 클래식피지크 오픈 top6
2025 WNGP 대구 클래식피지크 오픈 top2
2025 WNGP 대구 클래식 피지크 주니어 top4

‍