신코 풀오버

Sinco Pullover

등과 가슴을

동시에 깨우는,

다른 운동으로는

대체할 수 없는 자극

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혹시 이런 고민,

있지 않으세요?

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등 운동을 열심히 하는데,

광배근 아래쪽이 유독

안 채워지는 느낌이 든 적 있나요?

랫 풀다운도 하고 로우도 하지만,

등의 넓이와 두께가 기대만큼

나오지 않는 분들이 있습니다.

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가슴도 마찬가지입니다.

벤치프레스만으로는

가슴 상부와 안쪽이 채워지지 않는 느낌.

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사실 등의 넓이를 만드는 광배근과

가슴의 깊이를 만드는 대흉근은,

일반적인 당기기·밀기 운동만으로는

완전히 자극하기 어려운 부위입니다.

이 두 근육을 동시에,

다른 운동에서는 느낄 수 없는 방식으로

자극하는 동작이 있습니다.

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이 머신,

어떤 점이 다를까요?

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Sinco Pullover는

풀오버 동작

— 팔을 머리 위에서 아래로

내리는 호(弧) 형태의 움직임 — 을

안전하고 정확하게 수행할 수 있도록

설계된 전용 머신입니다.

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풀오버는 광배근과 대흉근을 동시에 자극하는

거의 유일한 단관절 운동입니다.

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덤벨로 할 수도 있지만

어깨 관절에 부담이 크고,

자세 잡기가 어렵습니다.

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이 머신은 움직임의 궤적이

고정되어 있기 때문에,

어깨에 무리 없이

타겟 근육에만 집중할 수 있습니다.

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시트 위치와 패드 높이를

조절할 수 있어서 체형에 관계없이

올바른 시작 자세를 잡을 수 있고,

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동작 전 범위에 걸쳐

균일한 저항이 걸리도록 캠이 설계되어 있어

근육의 수축과 이완

모든 구간에서 자극이 유지됩니다.

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💬

‍"등이 넓어지고 싶다는 회원분께

풀오버를 추천했더니

처음에는 생소한 동작이라 어려워하셨어요.

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‍그런데 이 머신으로‍

2주만 하고 나서‍

'등에서 처음 느끼는 자극이다'라고

하시더라고요."

— 이기영 트레이너

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꾸준히 하면,

이렇게 달라집니다

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1개월

풀오버 동작에 익숙해지면서,

등과 가슴이 동시에

'늘어났다 수축되는' 느낌을

확실히 체감하게 됩니다.

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팔을 올리는 동작이 가벼워지고,

어깨 가동 범위가 넓어집니다.

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3개월

광배근의 넓이가 달라지기 시작합니다.

뒤에서 봤을 때 등이 넓어 보이고,

가슴 안쪽과 상부의 라인도 잡히기 시작합니다.

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다른 등 운동과 가슴 운동의 자극도

이전보다 강하게 느껴집니다.

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6개월

상체의 전체적인 실루엣이 바뀝니다.

V자 라인이 뚜렷해지고,

가슴의 볼륨감도 깊어집니다.

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풀오버가 다른 운동으로는

대체할 수 없는 자극이라는 걸

체감하게 됩니다.

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이 머신을 만든 사람들의 이야기

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Sinco는 풀오버를 비롯한

특화 머신을 전문적으로

설계·제작하는 브랜드입니다.

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풀오버 동작은 1970년대

보디빌딩 황금기부터

'상체의 비밀 무기'로 불려온 운동이지만,

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덤벨로 수행할 때의

어깨 부상 위험 때문에

점차 외면받게 되었습니다.

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Sinco의 풀오버 머신은

이 클래식한 동작을

안전하게 부활시키기 위해

만들어졌습니다.

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캠 기반의 저항 시스템은

동작의 전 범위에 걸쳐

근육에 균일한 부하를 제공하며,

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인체공학적 패드와 조절 시스템은

다양한 체형의 사용자가

올바른 자세를 잡을 수 있도록 돕습니다.

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이 머신은

단순한 운동 기구가 아니라,

잊혀진 명품 동작을

다시 살려낸 도구입니다.

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젬스톤피트니스 남천점에서

직접 경험해보세요

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저희 시설에는

Sinco Pullover가 구비되어 있으며,

트레이너 선생님들이 회원님의 체형과 목표에 맞는 세팅

(시트 높이, 패드 위치, 시작 무게)을 직접 잡아드립니다.

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처음 오신 분도 첫 세션에서

등과 가슴에 동시에 자극이 오는

독특한 느낌을 받으실 수 있습니다.