사이벡스 시티드 로우

Cybex Seated Row

구부정한 등을 바꾸는

가장 정확하고 안전한 방법

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혹시 이런 고민,

있지 않으세요?

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하루 종일 앉아서 일하다 보면,

어느 순간 등이 굽어 있는 자신을

발견하게 됩니다.

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거울 속 옆모습이

신경 쓰이기 시작하고,

어깨가 앞으로 말린 채로 굳어버린 느낌.

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목도 뻣뻣하고,

등 뒤쪽은 힘이 하나도 없는 것 같고.

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등 운동을 해야 한다는 건 알지만,

바벨 로우를 하자니 허리가 걱정되고,

덤벨을 잡으면 등이 아니라

팔에만 자극이 옵니다.

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등 근육을 제대로 쓰는 감각 자체를

모르는 분들이 많습니다.

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그 감각을 처음부터 정확하게

잡아주는 방법이 있습니다.

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이 머신,

어떤 점이 다를까요?

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Cybex Seated Row는

재활 의학에서 출발한 Cybex의

생체역학 연구를 그대로 담은

로우 머신입니다.

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등 근육이 수축하는

자연스러운 궤적을 따라 움직이도록

설계되어 있어서,

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초보자도 첫 세트부터

"등에 자극이 온다"는 느낌을

받을 수 있습니다.

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허리를 고정해주는

체스트 패드가 있기 때문에,

바벨 로우처럼

허리에 부담이 가는 일이 없습니다.

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시트 높이와 체스트 패드 위치를

세밀하게 조절할 수 있어서,

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체형이 다른 사람도

자신에게 맞는 포지션을

쉽게 찾을 수 있습니다.

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두 가지 그립 옵션(오버핸드/언더핸드)으로

등 상부와 중부의 자극 포인트를

바꿀 수도 있습니다.

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💬

‍"프리웨이트 로우를 할 때마다

허리가 불편하다고 하셨던 회원분이,

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‍이 머신으로 바꾸고 나서 처음으로

등 근육이 뭉치는 느낌을

받았다고 하시더라고요.

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‍자세를 잡아주니까

등에만 집중할 수 있게 된 거죠."

— 황성국 트레이너

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꾸준히 하면,

이렇게 달라집니다

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1개월

등 근육에

힘이 들어가는 감각이 생깁니다.

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의자에 앉아 있을 때 등을 펴는 게

이전보다 자연스러워지고,

목과 어깨의 뻣뻣함이 줄어듭니다.

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3개월

거울 속 옆모습이

달라지기 시작합니다.

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어깨가 뒤로 잡히면서

가슴이 자연스럽게 펴지고,

주변에서 "자세가 좋아졌다"는

말을 듣게 됩니다.

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6개월

등 전체에 근육이 잡히면서

뒤태가 확실히 바뀝니다.

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앉아서 일하는 시간이 길어도

등이 굽지 않고,

어깨와 목의 만성 통증이

눈에 띄게 줄어듭니다.

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이 머신을 만든 사람들의 이야기

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Cybex는

1970년 미국 뉴욕에서,

재활 의학 장비 회사로 시작된 브랜드입니다.

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재활센터에서 부상 환자들이

가장 먼저 하는 운동 중 하나가

로우(당기기) 동작입니다.

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구부정해진 등을 펴고,

약해진 등 근육을 다시 활성화하는 것이

회복의 출발점이기 때문입니다.

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Cybex가 처음 만들던 장비가

바로 이런 재활용 기구였습니다.

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정형외과 의사들과 함께

"어떤 궤적으로 당겨야 등 근육이

가장 안전하게 활성화되는지"

를 연구하며 쌓은 데이터가,

이 Seated Row의 설계에

그대로 녹아 있습니다.

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현재 Cybex는

글로벌 피트니스 리더

Life Fitness 그룹의 일원으로,

전 세계 90개국 이상에

장비를 공급하고 있습니다.

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이 머신은

단순한 운동 기구가 아니라,

재활 의학의 현장에서 태어난 도구입니다.

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젬스톤피트니스 남천점에서

직접 경험해보세요

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저희 시설에는

Cybex Seated Row가

구비되어 있으며,

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트레이너 선생님들이

회원님의 체형과 목표에 맞는 세팅

(시트 높이, 체스트 패드 위치, 그립 선택)을

직접 잡아드립니다.

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처음 오신 분도

첫 세션에서 등에 자극이 오는 느낌을

받으실 수 있습니다.

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