사이벡스 시티드 레그컬

Cybex Seated Leg Curl

앉은 자세에서 햄스트링을

정확하게 잡아주는

가장 편한 방법

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혹시 이런 고민,

있지 않으세요?

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허벅지 앞쪽만 발달하고,

뒤쪽은 텅 비어 있는 느낌이 든 적

있나요?

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스쿼트와 레그 프레스를

열심히 해도 햄스트링은

잘 자극되지 않습니다.

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그렇다고 루마니안 데드리프트를 하자니

허리가 걱정되고,

동작 자체가 어려워서

엉뚱한 곳에 힘이 들어갑니다.

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허벅지 앞뒤 균형이 무너지면

무릎 부상 위험이 높아지고,

다리의 전체적인 라인도 납작하게 보입니다.

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누구나 쉽게,

앉은 자세에서 햄스트링만

정확하게 자극할 수 있는

방법이 있습니다.

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이 머신,

어떤 점이 다를까요?

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Cybex Seated Leg Curl은

앉은 자세에서 햄스트링을

독립적으로 자극하는 머신입니다.

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라잉 레그 컬(엎드려서 하는 방식)과 달리

앉은 자세로 수행하기 때문에,

골반이 안정적으로 고정되어

허리에 부담이 전혀 없습니다.

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Cybex의

생체역학 설계가 적용된 캠 시스템은

햄스트링이 수축하는 전 범위에 걸쳐

균일한 저항을 제공하며,

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동작의 시작과 끝에서

자극이 빠지지 않습니다.

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허벅지 패드와 발목 패드의 위치를

세밀하게 조절할 수 있어서,

키와 다리 길이에 관계없이

올바른 포지션을 잡을 수 있습니다.

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무게 조절이 핀 하나로 간편하게 되어,

워밍업부터 고중량까지

빠르게 전환할 수 있습니다.

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💬

‍"시티드 레그 컬은

라잉보다 골반이 안정적이라

초보 회원분들에게 먼저 추천합니다.

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‍앉아서 하니까 부담도 적고,

‍햄스트링 자극에만

온전히 집중할 수 있거든요."

— 이주희 트레이너

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꾸준히 하면,

이렇게 달라집니다

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1개월

햄스트링에

힘이 들어가는 감각이 생깁니다.

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걸을 때

허벅지 뒤쪽이 사용되는 느낌이

이전과 달라지고,

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의자에서 일어날 때

다리가 가볍게 느껴집니다.

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3개월

허벅지 뒤쪽에

근육이 잡히기 시작합니다.

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옆에서 봤을 때

허벅지의 둥근 라인이 만들어지고,

앞뒤 균형이 맞아지면서

무릎이 더 안정적으로 느껴집니다.

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6개월

햄스트링의 근력이

확실히 올라가면서,

스쿼트와 런지 같은 복합 운동에서

자세가 안정됩니다.

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달리기나 등산 같은 활동에서

다리가 쉽게 지치지 않고,

무릎 통증이 줄어드는 걸

체감합니다.

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이 머신을 만든 사람들의 이야기

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Cybex는

1970년 미국 뉴욕에서,

재활 의학 장비 회사로 시작된

브랜드입니다.

사실 Cybex가 처음 만든 제품은

피트니스 장비가 아니라,

등속성(isokinetic) 테스트 장비였습니다.

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무릎을 구부리고 펴는 동작

— 레그 컬과 레그 익스텐션 — 에서

근력을 정밀하게 측정하여,

부상 정도를 진단하고

재활 경과를 추적하는 의료 장비입니다.

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이 테스트를 수만 번 수행하며

쌓은 무릎 관절의 역학 데이터가,

그대로 피트니스용 레그 컬 머신의 캠 설계에

반영되었습니다.

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같은 동작을 연구하던 회사가

같은 동작의 운동 기구를 만든 것입니다.

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현재 Cybex는

글로벌 피트니스 리더

Life Fitness 그룹의 일원으로,

전 세계 90개국 이상에

장비를 공급하고 있습니다.

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이 머신은

단순한 운동 기구가 아니라,

의료 장비를 만들던

정밀함이 담긴 도구입니다.

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젬스톤피트니스 남천점에서

직접 경험해보세요

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저희 시설에는

Cybex Seated Leg Curl이

구비되어 있으며,

트레이너 선생님들이

회원님의 체형과 목표에 맞는 세팅

(시트 위치, 패드 높이, 시작 무게)을

직접 잡아드립니다.

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처음 오신 분도 첫 세션에서

햄스트링에 자극이 오는 느낌을

확실히 받으실 수 있습니다.

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