사이벡스 라잉 레그컬

Cybex Lying Leg Curl

허벅지 뒤쪽의 빈자리를,

무릎 걱정 없이

채우는 방법

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혹시 이런 고민,

있지 않으세요?

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허벅지 앞쪽은 어느 정도 잡혔는데,

뒤쪽은 텅 비어 있는 느낌이 든 적 있나요?

옆에서 봤을 때

허벅지가 납작하게 보이는 이유는,

햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육)이 부족하기 때문입니다.

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그런데 햄스트링을 키우려고

루마니안 데드리프트를 하자니

허리가 걱정되고, 동작도 어렵습니다.

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스쿼트나 레그 프레스만으로는

햄스트링이 충분히 자극되지 않습니다.

허벅지 뒤쪽만 정확하게 자극하면서,

허리에는 부담이 가지 않는 방법이 있습니다.

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이 머신,

어떤 점이 다를까요?

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Cybex Lying Leg Curl은

엎드린 자세에서 햄스트링만

독립적으로 자극할 수 있는 머신입니다.

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Cybex의 생체역학 연구를 바탕으로

설계된 캠 시스템이,

햄스트링이 수축하는 전 범위에 걸쳐

균일한 저항을 제공합니다.

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동작의 시작점에서 끝점까지

자극이 빠지는 구간이 없기 때문에,

한 세트만으로도

충분한 펌핑을 느낄 수 있습니다.

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엎드리는 패드가

인체공학적으로 설계되어

골반과 허리를 안정적으로

받쳐주기 때문에,

허리에 부담이 전혀 가지 않습니다.

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발목 패드의 높이도

세밀하게 조절할 수 있어서,

체형에 관계없이

아킬레스건에 불편함 없이 사용할 수 있습니다.

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💬

‍"허벅지 앞뒤 균형이 안 맞으면

무릎 부상 위험이 높아지거든요.

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‍이 머신으로 햄스트링을 보강한 회원분이

무릎 통증이 줄었다고 하실 때,

‍이 운동의 가치를 다시 한번 느낍니다."

— 이기영 트레이너

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꾸준히 하면,

이렇게 달라집니다

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1개월

햄스트링에

힘이 들어가는 감각이 생깁니다.

걸을 때 허벅지 뒤쪽이 사용되는 느낌이

이전과 달라지고,

무릎 관절이 좀 더

안정적으로 느껴집니다.

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3개월

옆에서 봤을 때

허벅지의 옆 라인이

둥글게 채워지기 시작합니다.

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허벅지 앞뒤의 균형이 맞아지면서,

스쿼트나 런지 같은 복합 운동에서도

자세가 안정됩니다.

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6개월

햄스트링이 확실히 발달하면서

하체 전체의 볼륨감이 달라집니다.

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무릎 관절이 안정되고,

달리기나 등산 같은 활동에서

다리가 쉽게 지치지 않습니다.

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이 머신을 만든 사람들의 이야기

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Cybex는

1970년 미국 뉴욕에서,

재활 의학 장비 회사로

시작된 브랜드입니다.

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프로 스포츠에서

햄스트링 부상은

선수의 시즌을 끝내버릴 수 있는

치명적인 부상입니다.

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NFL과 NBA 팀들이

트레이닝 시설에 Cybex 장비를 들여놓은

가장 큰 이유도 여기에 있습니다.

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Cybex 운동과학연구소는

허벅지 앞뒤 근육의 힘 비율(H:Q ratio)이

부상 위험과 직결된다는

연구 데이터를 바탕으로,

햄스트링을 정확하게 강화할 수 있는

레그 컬 머신을 설계했습니다.

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캠의 저항 곡선 하나까지

부상 예방 데이터에서 나온 것입니다

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현재 Cybex는

글로벌 피트니스 리더

Life Fitness 그룹의 일원으로,

전 세계 90개국 이상에

장비를 공급하고 있습니다.

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이 머신은

단순한 운동 기구가 아니라,

프로 선수들의 부상을 막기 위해

설계된 도구입니다.

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젬스톤피트니스 남천점에서

직접 경험해보세요

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저희 시설에는

Cybex Lying Leg Curl이 구비되어 있으며,

트레이너 선생님들이

회원님의 체형과 목표에 맞는 세팅

(패드 위치, 발목 패드 높이, 시작 무게)을

직접 잡아드립니다.

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처음 오신 분도

첫 세션에서 햄스트링에

자극이 오는 느낌을

확실히 받으실 수 있습니다.

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