너틸러스 체스트 프레스

Nautilus Chest Press

벤치프레스가 두려웠던

당신을 위한 가슴 운동

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혹시 이런 고민,

있지 않으세요?

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가슴 운동 하면 벤치프레스가 떠오르는데,

막상 하려면 겁이 나는 분들이 많습니다.

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바벨이 가슴 위로 올라오면 불안하고,

어깨가 아프고,

가슴이 아니라 팔에만 자극이 옵니다.

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옆에 보조해줄 사람이 없으면

무거운 무게를 시도하기도 어렵습니다.

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그렇다고 가슴 운동을 안 할 수는 없습니다

가슴 근육이 빈약하면

상체 전체가 밋밋해 보이고,

자세도 구부정해지기 쉽습니다.

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벤치프레스의 자극은 그대로 느끼면서,

부상 걱정과 보조자 걱정을

동시에 없애는 방법이 있습니다.

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이 머신,

어떤 점이 다를까요?

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Nautilus Chest Press는

피트니스 머신의 역사를 만든

Nautilus의 핵심 기술

— 캠 기반 가변저항 시스템 —

이 적용된 가슴 운동 머신입니다.

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일반적인 머신이 동작 전체에

동일한 저항을 제공하는 반면,

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Nautilus의 캠 시스템은

가슴 근육이 강한 구간에서는

더 큰 저항을,

약한 구간에서는

더 적은 저항을

자동으로 제공합니다.

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그래서 동작의 전 범위에 걸쳐

가슴 근육이 최대한 자극받습니다.

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궤적이 고정되어 있기 때문에

바벨이 떨어질 걱정이 없고,

보조자 없이도 한계 무게까지

안전하게 밀어붙일 수 있습니다.

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시트 높이를 조절하면

가슴 상부와 중부의

자극 포인트를 바꿀 수 있어,

하나의 머신으로

다양한 가슴 자극이 가능합니다.

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💬

‍"벤치프레스에서

어깨를 다친 적이 있어서

가슴 운동을 아예 안 하시던 회원분이 계셨어요.

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‍이 머신으로 시작한 뒤로

어깨 통증 없이

가슴 자극에만 집중할 수 있게 되셨고,

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‍지금은 가슴 운동을 제일 좋아하세요."

— 최인기 트레이너

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꾸준히 하면,

이렇게 달라집니다

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1개월

가슴 근육에 자극이 오는 감각을

처음 느끼게 됩니다.

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밀기 동작에서

가슴에 힘이 들어가는 느낌이

팔과 분리되기 시작하고,

가슴의 탄력이 조금씩 느껴집니다.

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3개월

가슴의 윤곽이 잡히기 시작합니다.

티셔츠를 입었을 때

가슴 부분의 핏이 달라지고,

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옆에서 봤을 때

상체에 볼륨감이 생깁니다.

자세도 자연스럽게 펴집니다.

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6개월

가슴 근육이 확실히 발달하면서

상체의 실루엣이 바뀝니다.

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정면에서 봤을 때

가슴의 라인이 선명하고,

어깨와 가슴이 만드는 상체 비율이

눈에 띄게 좋아집니다.

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이 머신을 만든 사람들의 이야기

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Nautilus는

1970년 미국 플로리다에서

아서 존스(Arthur Jones)가 설립한,

피트니스 머신의 역사

그 자체인 브랜드입니다.

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발명가이자

야생동물 다큐멘터리 제작자

이기도 했던 아서 존스는,

앵무조개(Nautilus) 껍데기의

나선형 구조에서 영감을 받아

혁신적인 캠 시스템을 설계했습니다.

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인체 근육이 동작 범위 전체에서

동일한 힘을 내지 않는다는 점에 착안하여,

근육이 강한 구간에서는 더 큰 저항을,

약한 구간에서는 더 적은 저항을 자동으로 제공하는

가변저항 시스템을 발명한 것입니다.

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이 기술은

기존의 바벨·덤벨 방식과

근본적으로 다른 접근이었고,

머신 기반 근력 운동이라는

새로운 시대를 열었습니다.

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1973년, 아서 존스는

콜로라도 주립대학교에서

역사적인 '콜로라도 실험'을 진행했습니다.

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당시 최연소 미스터 아메리카였던

케이시 바이아터가

Nautilus 장비만으로

28일 만에 놀라운 근육 성장을 기록한

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이 실험은,

피트니스 역사에서

가장 유명한 실험 중 하나로

남아 있습니다.

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Nautilus의 등장 이후

머신 트레이닝이 전 세계로 확산되었고,

이후 등장한 수많은 피트니스 장비 회사들에

직간접적인 영향을 주었습니다.

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이 머신은 단순한 운동 기구가 아니라,

피트니스 산업의 패러다임을 바꾼

브랜드의 기술이 담긴 도구입니다.

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젬스톤피트니스 남천점에서

직접 경험해보세요

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저희 시설에는

Nautilus Chest Press가 구비되어 있으며,

트레이너 선생님들이

회원님의 체형과 목표에 맞는 세팅

(시트 높이, 시작 무게)을 직접 잡아드립니다.

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처음 오신 분도

첫 세션에서 가슴에 자극이 오는 느낌을

확실히 받으실 수 있습니다.

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